【今朝の朝活】首こり・肩こり、柔軟性を高めるヨガ
今朝は子ども達に挟まれて寝て、4:17に頭痛と共に起床。
頭痛って地味に辛いですよねーー。
生理始まりってのもあるのか不調気味な今朝です。
今朝したヨガ(b-life様)を載せておきます🧘♀️
今日は長めのヨガを。しかも2本。(とはいえトータルで30分ほど)
ゆるっとヨガを再開して、
右膝あたりの筋肉がビキビキに硬いことを痛感したので、今日は柔軟にも力を入れてみました🙃
冬場で寒いけど、ヨガしてるうちに体が暑くなるので、血行促進するのって大事なんやなーと毎回思います。
